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1. 結果を出せる人の脳の習慣｜茂木健一郎
2. 考えない練習｜小池龍之介
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目次
audiobook.jpの基本情報
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結果を出せる人の脳の習慣｜茂木健一郎
こんな方にオススメ
・結果を出せずに、興味を持てないことを我慢して続けている人
・挑戦したいけど踏み出せない人
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この本のメッセージは「初めて」の体験を増やすことで脳が刺激されることで、人は成長できるということを教えてくれます。 「初めて」を経験するためには、自分のホームに閉じこもっているのではなく、アウェーに勇気をもって飛び込むことが必要。 そそてアウェーでも戦えるようになることが結果を出すために必要なポイントだと述べられています。 日本ではアウェーに身を置きにくく、国民性として保守的なイメージがありますよね？
考えない練習｜小池龍之介
こんな方にオススメ ・不安や心配を抱えやすい方 ・周りからの刺激により疲れやすい方 ・自分のことに集中したい方
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人は自覚がないまま、絶え間なく考え事をしてしまいます。 頭で考えることをコントロールして、不安や悩み、イライラを回避しましょう！というのが本書のメインテーマです。 不安や悩み、イライラに支配されないようにするためには「五感」に意識を向けることが有効であると述べられています。 五感を大切にすることで、自分を客観視できるようになり、例えば「工事現場の音に反応してうるさいと感じている私がいる」といった認識をすることで、負の感情に支配されることを防いでくれます。 歩いている足裏の感覚や、舌の動きに意識を向けてみると普段とは違った感覚がして、意外な発見がありました！
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